Enerji ve Sağlığın En Yeşil Hali

Ara öğünlerinde ya da güne daha hafif bir başlangıç yapmak istediğin zamanlarda, enerji dolu smoothie tarifim senin için iyi bir alternatif olabilir!

Yeşil Smoothie

Malzemeler:

1 adet küçük muz

¾ su bardağı badem sütü/süt

1 avuç ıspanak

3-4 dal maydanoz

½ çay kaşığı chia tohumu

1 çay kaşığı tarçın

Tüm malzemelerimizi blender’dan geçiriyoruz ve içeceğimizi bekletmeden, afiyetle tüketiyoruz.

1 porsiyon için besin değerleri şöyle:

164 gr kcal

4,21 gr yağ

25,6 gr karbonhidrat

4,41 gr lif

4 gr protein

Yazan: Dyt. Merve Gedikli

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    • Yetersiz Uyku Beynimizde Anksiyete ile Aynı Etkiyi Yaratıyor Olabilir mi?

      Bunlar Taze
    • Göğüslerin Dik Durması İçin Ne Yapmak Gerekiyor? İşte Uygulamanız Gereken 2 Doğal Yöntem

      Bunlar Taze
Peptify x
Mesaj Yaz

Paylaş