Enerji ve Sağlığın En Yeşil Hali

Ara öğünlerinizde ya da güne daha hafif bir başlangıç yapmak istediğiniz zamanlarda, enerji dolu smoothie tarifim sizin için iyi bir alternatif olabilir!

Yeşil Smoothie

Malzemeler:

1 adet küçük muz

¾ su bardağı badem sütü/süt

1 avuç ıspanak

3-4 dal maydanoz

½ çay kaşığı chia tohumu

1 çay kaşığı tarçın

Tüm malzemelerimizi blender’dan geçiriyoruz ve içeceğimizi bekletmeden, afiyetle tüketiyoruz.

Besin Değerleri;

(1 porsiyon)

164 gr kcal

4,21 gr yağ

25,6 gr karbonhidrat

4,41 gr lif

4 gr protein

Yazan: Dyt. Merve Gedikli

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    • İlişkide Yapılan Hatalar

      Bunlar Taze
    • Doğum Kontrol Haplarıyla İlgili Bildikleriniz Efsane mi, Gerçek mi?

      Bunlar Taze
Peptify x
Mesaj Yaz

Paylaş