Regl Sancılarına İyi Gelen Vitamini Bol Kış Çorbası

Regl sancısını ya da PMS dönemimizi daha rahat geçirmek için özellikle bu soğuk havalarda bol bol vitaminli çorbalar içmemiz gerekiyor. Vücudumuza alacağımız vitamin, mineral ve diğer besin öğeleri sayesinde bu sancılı dönemi daha rahat atlatıyor ve bedenimize de destek vermiş oluyoruz. Yapımı çok kolay, on dakikada hazırlıyor, yarım saatte pişiriyoruz. Şimdiden hepinize bol bol vitaminli, sağlıklı regl dönemi diliyorum tatlılarım, afiyet olsun!

Malzemelerimiz:

  • 1 adet orta boy soğan
  • 1 adet büyük havuç
  • 4 sap pırasa
  • 1 adet orta boy patates
  • 1 kase kadar brokoli
  • 2 yemek kaşığı un
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 6 su bardağı sıcak su
  • Tuz
  • Karabiber

Süslemek için:

  • 1 yemek kaşığı tereyağ
  • 1, 5 çay kaşığı nane

Nasıl yapıyoruz?

Soğanlarımızı küp küp doğruyoruz. Sonra rengi pembeleşinceye kadar pişiriyoruz. Ardından unu ekliyoruz ve kavuruyoruz. Ardından sebzelerimizin hepsini ufak ufak doğrayıp kavuruyoruz. Ardından sıcak suyumuzu ekliyoruz, arzumuza göre tuzu ve karabiberi ekliyoruz. Tuzu çok kaçırmıyoruz ki adet döneminde şişkinliğimiz artmasın! Sebzelerimiz yumuşayana kadar yarım saat pişiriyoruz. Tereyağını nane ile kavurup üzerini süslüyoruz ve sıcak sıcak afiyetle içiyoruz! Hem hafif bir akşam yemeği yemiş oluyor, hem de gerekli vitaminleri almış oluyoruz!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    • Evde Yapabileceğiniz 5 Doğal Saç Maskesi

      Bunlar Taze
    • Hamilelik Sürecinde Bilmen Gereken Birkaç Önemli Nokta Var!

      Bunlar Taze
Peptify x
Mesaj Yaz

Paylaş