Sana nasıl yardımcı olabilirim?

PMS nasıl önlenir?

PMS doğal bir döngü olduğu için bunu yok edemezsin ya da engelleyemezsin. Etkilerini azaltmak ve PMS dönemini rahatça geçirmek için ise bol su içip spor yapman gerekiyor. Düzenli uyumak ve sağlıklı beslenmek de şart.