10 Adımda Doğru El Yıkama

Gün içinde birçok kez ellerimizi yıkıyoruzdur. Ama yemeklerden sonra ya da eller yağlanınca, kirlenince el yıkamak aslında çok da yeterli değil. Birçok hastalıktan korunmak ve hijyen için düzenli el yıkamalı ve de bunu doğru bir şekilde yapmalıyız. Düzenli ve doğru el yıkama alışkanlığı kazanmak bizi başta Hepatit-A olmak üzere birçok hastalıktan korur. Özellikle toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra mutlaka ellerimizi yıkamalıyız. Bunun dışında;

  • Çiğ et, balık, tavuk ve yumurtaya dokunduktan sonra
  • Hayvanları sevdikten sonra
  • Para alışverişinden sonra
  • Öksürürken ya da hapşırırken ellerimizle ağzımızı kapattığımızda
  • Çöpleri attıktan sonra
  • Yemeklerden önce ve sonra

El yıkamaya özen göstermeli ve bu alışkanlığı çocuklarımıza da aşılamalıyız.

Bakalım doğru el yıkama tekniği nasılmış…

1- Önce ellerimizi ıslatmalıyız. Suyun çok sıcak ya da soğuk olması ellere zarar verebilir. En iyisi ılık sudur.

2- İçeriği sağlıklı, antibakteriyel bir sıvı sabun tercih etmeliyiz. Katı sabunlarda bakteri birikebilir.

3- Sabunu ellerimizin her bir yüzeyine sürüp, iyice köpürtmeliyiz.

4- Sırasıyla bilekler, avuç içleri, parmaklar, parmak araları ve el sırtını ovalayarak yıkamalıyız.

5- En son tırnak içlerini ovalayarak yıkamalıyız.

6- Köpükle yıkama işlemi en az yarım dakika, masaj yapar gibi sürmeli.

7- Daha sonra ellerimizi iyice durulamalıyız.

8- Evdeysek yumuşak bir havlu, dışarıdaysak kağıt havlu kullanarak ellerimizi kurulamalıyız.

9- Bulunduğumuz yerde el kurutma makinesi varsa bunu kullanmalıyız. Çünkü bu uygulama çevre dostudur.

10- En son musluğu, kullandığımız kağıt havluyla kapatmalı ve çöpümüzü çöp kutusuna atmalıyız. Böylece ortak alanlardaki tuvaletlerde yerlere atılmış tuvalet kağıdı ve kağıt havlu görüntüsüyle karşılaşmayız.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    • Bunları Yaşıyorsan Nedeni PKOS Olabilir!

      Bunlar Taze
    • Neden İstediğim Hiçbir Şey Olmuyor Benim Ya?

      Bunlar Taze
Peptify x
Mesaj Yaz

Paylaş