Altan Yiğit
Sonunda yaz geldi, hayata bir canlılık geldi. Henüz yazın başında olduğumuzdan birkaç fazla kiloyu vermek için hala vaktimiz var. Peki, bunun için en lezzetli ve sağlıklı yol hangisi? Tabii ki mevsim meyveleriyle hazırlanan buz gibi bir smoothie! Ben bunun için ananası seçtim. Çünkü ananas mineral ve vitamin bakımından zengin. Lifli bir yapıya sahip olduğu için sindirime yardımcı oluyor ve tok tutuyor. Toksinlerin dışarı atılmasını ve vücudun temizlenmesini sağlıyor. Stresi de hemen kovuyor. Eğer biraz da olsa incelmek, daha hafif hissetmek ve yaza hazır olmak istiyorsan tarife geçiyorum!
Bu smoothie’yi her sabah bir bardak içebilirsin. Yağları yakmada ve ödem atmada etkili olduğunu göreceksin.
Malzemeler
Yarım ananas
Yarım limonun suyu
1 bardak su
Biraz buz
Bir parça zencefil
Bir tutam toz tarçın
Hazırlanışı
Öncelikle ananası küp küp doğra. Zencefili de rendele. Sonra bunları limon suyu, su ve tarçınla birlikte blenderdan geçir. Smoothie’n hazır! Smoothie’ni tüketirken içine buz atmayı unutma. İstersen nane yaprakları da ekleyebilirsin. Şimdiden afiyet olsun, fazla kilolar yok olsun!
