Bedenimiz bize sürekli sinyaller verir. Bunları bazen fark etmek zor olabilir ama küçük gözlemler büyük fark yaratır. İşte kendi sağlığını kontrol etmek için dikkat edebileceğin bazı noktaları anlattım. Hazırsan başlayalım:
1. İdrar: Açık sarı ideal. Koyu ve keskin kokulu idrar genellikle susuzluk belirtisi olabilir ama böbrek veya karaciğer fonksiyonları hakkında ipucu da verebilir. Sık renk değişimi ise beslenme değişimleri olabilir. Başka belirtilerin varsa bir uzmana danışman gerekebilir.
2. Meme: Regl öncesi şişlik genelde normaldir, ama sürekli ağrı, kitle veya doku değişimi gibi durumlarda bir doktora başvurman gerekebilir.
3. Ağız ve diş eti: İlginç bir şekilde regl öncesi diş eti hassasiyeti oldukça yaygın, ama uzun süreli kanama veya sürekli hassasiyet varsa bir uzmana danışman gerekebilir.
4. Tırnak ve saç: Tırnaklarda çizgiler veya kırılma demir eksikliği veya tiroid ile bağlantılı olabilir. Saç dökülmesi ise hormon değişimleri veya stresin sinyali olabilir.
5. Bağırsak: Düzenli kabızlık veya ishal hormon, stres ve beslenme ile ilgili olabilir. Regl öncesi şişkinlik ise genellikle östrojen ve progesteron seviyeleriyle alakalı olabilir.
Bonus: Göz: Regl öncesi göz kuruluğu veya bulanık görme gibi durumlar oluşabildiğini biliyor muydun? Çok ilginç di’ mi? Bu da hormon dalgalanmalarıyla alakalı.
Unutma, vücudunda senin normalin dışında gelişen ani değişiklikler önemli olabilir. Böyle durumlarda bir uzmana danışman en doğru olan.
Senin vücudun sana neler anlatıyor? Bu tarz deneyimlerin var mı? Yorumlarda cevabını bekliyorummm.
