Çarşıdan Aldım Bir Tane, Faydası Tanelerce!

Bilinen en eski meyvelerden biridir nar. Kökleri ta Perslilere kadar dayanır. Aslında bir kış meyvesidir ama hemen hemen her mevsim tüketilebilir. Suyu, çiçeği ve kabuğu da en az meyvesi kadar yararlıdır. Narın tanesinde, zarında ve kabuğunda potasyum, kalsiyum, fosfor ve demir mi­ne­ra­lleri; C, B1 ve B2 vi­ta­minleri bulunur. Bu yüzden bu meyveyi bir bütün olarak tüketmek daha sağlıklıdır. Aynı zamanda bir hastalık kalkanıdır. Yani oldukça bereketli bir meyvedir nar. Zaten keşfedildiğinden beri sağlık, bereket ve sonsuz yaşam sembolü olarak kabul edilmiştir. Şimdiye dek birçok mitolojik hikayeye ve halk inanışına da konu olmuştur.

Yunan mitolojisinde Hades tarafından yeraltı dünyasına kaçırılan Persephone, nar yediği için yeryüzüne dönemez. Çingeneler, mevsimi gelmeden dalından nar koparmaz ve nar hasadını nar bayramı olarak kutlar, Fenikeliler ve Mısırlılar tarafından büyülü ve kutsal olarak kabul edilir, ayinlerde kullanılır…

Yemesi zordur ama yararı çoktur narın. Bakalım, neden günde en az 1 tane nar yemeliymişiz.

Narın yararları

1- Kansere, güneş yanıklarına neden olan serbest radikalleri durdurur. Cilt kanserinin önüne geçer.

2- Enerji verici etkisi vardır. Yorgunluğa ve depresyona iyi gelir.

3- Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur. Kan­da­ki kötü ko­les­te­rol ora­nı­nı ve yüksek tan­si­yo­nu dü­şü­rür, da­mar tıkanıklığını ön­ler.

4- Nar suyu sperm kalitesi ve canlılığını artırır. Günde bir bardak nar suyu içen erkeklerin cinsel performansı artar.

5- Nar çiçeği yaralara iyi gelir. Bağırsak yara ve iltihaplarını iyileştirme özelliği vardır.

6- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Enfeksiyona karşı vücut direncini korur ve artırır.

7- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. İdrar söktürücü etkisiyle toksin atılımını sağlar. Kabuğu ishali keser ve kurt düşürür. Suyu kabızlığı önler.

8- Hamilelikte bebeğin beynine giden kan akışının hızlanmasına yardımcı olur. Kramp ve uyku zorluklarını engeller.

9- Özellikle güneşin zararlı ışınlarının sebep olduğu, cilt yaşlanmalarına neden olan çizgileri ve kırışıklıkları durdurur.

10- Kandaki demir oranını artırır ve kansızlığı önler. Kan hücrelerini yeniler.

11- Nar şerbeti bayılmalara, nar şırası romatizma ağrılarına karşı etkilidir.