Sonbahar iş ve okul yaşamında hareketli bir dönem. Yazın rehaveti sona erdi. Artık daha yoğunuz. Hafta içi akşamlarının kaotik hissettiren kısımlarını düzene sokmanın ve topraklanmış hissettiren anlara odaklanmanın yollarına bakalım. Amaç mükemmel bir gece rutinine sahip olmak değil, zamanımızı ve enerjimizi doğru yönlendirebileceğimiz küçük sistemler ve kısayollar yaratmak. Düşük çabalı birkaç kasıtlı alışkanlık ile hem de.
İşte hafta içi gecelerini daha sakin, kolay ve keyifli hale getiren yollar:
1- Her gece vaktinin bir kısmını yaşam alanını düzenlemeye ayır. Böylece ruhunda da dağınık hissetmeyeceksin.
Bir kolaylık: Sepet damlası yöntemini uygula. Alakasız bir yerde olan her şeyi bir sepette topla. Sonra vaktin oldukça yerlerine yerleştirirsin.
2- Kolay uygulayabileceğin bir gevşeme rutini oluştur. Rahat kıyafetler giymek, bildirimleri susturmak, bir mum yakmak gibi.
3- Karmaşık, çoklu görevli, mükemmeli hedefleyen kişisel bakımı atla. Bitki çayını yudumlarken yaprak yüz maskesi uygula mesala.
Bonus: Gününü niyetle bitir.
