Altan Yiğit
Gıda takviyesi kullanıyorum ama yine de fayda görmüyorum diyenlerden misin? Dikkat etmen gereken birkaç madde var.
1. Eczane harici bir yerden satın almak:
Maalesef görüyorum, makyaj malzemesi satan birkaç yerde omega, e vitamini gibi vitaminler de satılıyor. Bu vitaminler bilinir markalar değil, şişeleri içindeki vitamini koruyacak özellikte değil yanı ışık geçiriyor, ayrıca etiketine baktığınızda vücudun işine yaramayacak kadar küçük miligramlar içeriyor.
2. Kullandığınız takviyenin formu:
Eczaneden satın aldınız diyelim ama yine de çok güçlü bir etki hissetmiyorsunuz. Mesela Omega 3 ün iki formu bulunur etil ester ve trigliserit form. Trigliserit form vücut için daha kullanışlıdır. Bu sebeple kafanıza göre almamanızı tavsiye ederim.
3. Takviyenin dozu:
Bazı takviyelerden fayda görmek için ancak ondan 6-7 adet kadar içmeniz gerekir ki bu önerilen bir durum değildir (bazıları hariç). Bu sebeple kullandığınız takviyenin her birine düşen mg ne kadar ona bakmak gerekir.
4. Saklama koşulları:
Mesela bazı probiyotikler sıcaktan etkilenir ve dolapta saklamak gerekir. Mutlaka satın alırken eczacınıza danışın
5. Bağırsak problemleri:
Her şeyi olması gerektiği gibi yaptınız fakat yine de başkalarına göre istenilen etkiyi alamıyorsunuz. O zaman bağırsaklarınızda genel anlamda bir problem olabilir.
