Altan Yiğit
Beynimiz her gün birçok uyarıcıyla karşı karşıya geliyor. Bu doğrultuda da öğrenmemiz gereken şeyler paralel olarak artıyor. Geçmişten günümüze öğrenilen bilginin akılda kalıcı olması için birçok yöntem üretilmiştir.
Sık sık tekrar edip sinaps ağını güçlendirmek, benzer kelimeler ile çağrışımlar yapmak gibi tavsiyelerin artık sizde işe yaramadığını düşünüyorsanız bu zihin hilesini deneyebilirsiniz.
Görsel hafızayı bilgiyi kalıcı hale getirmek için kullanmak
Eğer bir bilgiyi gerçek anlamda aklınızda tutmak istiyorsanız, bilime göre çizim yaparak o bilgiyi betimlemeniz gerekmektedir.
Görsel hafıza her zaman bilgiyi kelime kelime aklınızda tutmaktan çok daha pratik bir işleyiş sistemine sahiptir. Bu yüzden görselleştirme yöntemlerini kullanarak bilgiyi daha kalıcı bir hale getirebilirsiniz.
Bu konuyu araştıran bilim insanları ek bulgu olarak çizim yapmanın, ileri yaştaki yetişkinlerde Alzheimer ve demas gibi hastalıkların tehlikesine karşı hafızalarını güçlendirdiklerini ortaya çıkardı.
Şu durumun da altını çizmek gerekir ki, hafızanızı güçlendirmek ve bu faydalardan yararlanmak için mükemmel bir çizim yeteneğiniz olmasına gerek yok.
“İleri yaştaki yetişkinlerde, çizim yapmanın, bilinen diğer çalışma yöntemlerine göre hafızayı daha fazla güçlendirdiğini bulduk”
Araştırmacılardan Mellisa Meade yaptıkları araştırma sonucunda yukarıdaki kanıya vardıklarını söylüyor.
“Bu sonuçlar bize ciddi anlamda cesaret verdi ve şimdi bunun, hafıza ve dil işlevinde ani gerilemeler yaşayan demanslı insanlara yardım etmek için ne şekillerde kullanılabileceğini araştırıyoruz.”
Yarısı 20’li yarısı 80’li yaşlarda olan 48 farklı katılımcı toplanarak yapılan araştırmada, katılımcıların bir dizi egzersiz yapmaları istenmiş. Ardından katılımcılara sırayla kelime gösterildiğinde bu kelimeleri yazmaları ya da aklındaki izlenimleri kağıda çizmeleri istenmiş.Ardından katılımcılardan olabildiğince fazla kelimeyi hatırlanmaları istenmiş. Bu doğrultuda genç yetişkinlerin yaşlılardan daha fazla kelime hatırladığı ortaya çıkarılmış.
Mellisa Meadei Huffington Post’ta verdiği röportajda:
“Resim çizmek çok basit bir iştir ve günlük hayatta kolayca uygulanıp, hafıza geliştirilebilir.”
Bilim insanları, çizim yapmanın yazmaktan çok daha akılda kalıcı olduğunu söylüyor
Bilginin görsel, uzamsal, sözlü ve motorsal şekilde temsil edildiği için çizim yapmanın en etkili öğrenme biçimi olduğu ortaya çıkıyor. Yani bilgi hafıza tutulurken daha fazla bölgeye yayılmış ve daha kapsamlı bir öğrenme süreci yaşatmış oluyor. Bu yüzden çalışma sisteminize çizim yaparak öğrenmeyi çekinmeden ekleyebilirsiniz.
Sonuçlar tahmin ettiğinizden çok daha başarılı olacaktır.
Yazan: Ceotudent
