Altan Yiğit
Ortalıkta birtakım sevimsiz virüsler dolaşıyor. Bağışıklık sistemimizi ne kadar güçlendirsek yeridir. Hem biz önlemimizi alalım da olası bir virüs vücudumuza girdiğinde korumamız olsun, dikkat etmemiştik demeyelim. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en etkili yolu tabii ki vitamin ve mineral kaynağı besinleri tüketmek. Özellikle de C vitaminini. Bunun için her sabah güne lezzetli bir içecekle başlayıp, enerji depolamak en iyisi. Adı gibi kendisi de enerji deposu olan Atom gibi mesela. Unutmayalım, virüsler sinsidir ve iyi bir korumayla karşılaştıklarında afallarlar. O zaman hadi, parçalayalım şu atomu!
Malzemeler
2 bardak süt (Soya sütü de olur.)
1 tane muz
1 tane kivi
2 tatlı kaşığı akışkan çikolata veya kakao
1 tatlı kaşığı bal veya Agave şurubu
Bir tutam tarçın
Hazırlanışı
Çok basit! Bütün malzemeleri blendera at ve karıştır. Hepsi bu! Kışları ılık, yazları buzla tüketebilirsin. Tercihine göre içine yer fıstığı da ekleyebilir, fındıkla ve hurmayla süsleyebilirsin. Her sabah düzenli olarak tüketirsen kendini çok daha iyi hissedersin. Bence sen buna değersin. <3
