Altan Yiğit
Dikkat, bu yazı yüksek doz motivasyon içerir!
1- Taze meyve mevsimindeyiz. Mesela bir kase çilek yerken hem mis gibi çilek kokusunu içine çek hem de stresin azalsın.
2- Ağaçların çoğunda pembe, mor, sarı çiçekler açmaya başladı bile. Ağaçları seyret, gözün ve gönlün bayram etsin.
3- Bahçe işleriyle uğraşmanın ve rahatlamanın tam zamanı. Şimdi tohum ekersen birkaç aya taze beslenirsin.
4- Üstündeki negatif enerjiyi ve statik elektriği atmak için çıplak ayakla toprağa bas, yetmezse ağaçları kucakla.
5- Sıcaklar geldiği için kuşlar da gelmeye başladı. İşte sana kuş seslerini dinleyerek, huzurla dolman için bir fırsat!
6- Detoks yaparak hafifle, hafiflerken de kendini süper hisset. Bol su iç ve açık havada yürüyüşler yap.
7- Sabahları erken kalk ve hem güneşin hem de kahvenin tadını çıkar. Doğa hareketlenirken senin de ihtiyacın olan enerji bu.
8- Çalışmak için bol enerjin olsun ama yoğun bir günü de kendine vakit ayırarak noktala. Mesela güneşin batışını seyret.
9- Doğa şimdi yeni yaratımlar peşinde. Bu sana da ilham versin. Yaz, çiz, şarkı söyle, fikirler bul.
10- Cildini, bedenini yaza hazırla. Mesela salatalık maskesi uygula, cildin nefes alsın. Surya Namaskara yap, zihnin ve bedenin arınsın.
11- Meditasyon yapmaya da zaman ayırmalısın. İşte senin için huzur veren bir meditasyon teması: Bahar renkleri.
12- Yeni kararlar almanın tam sırası. Artık sana iyi gelmeyen her şeyden kurtulmalı ve kuş gibi hafiflemelisin.
13- Tıpkı doğanın canlanması gibi sen de canlan. Kendini yaşamın ritmi ile uyumla. Negatif düşünceler polenler gibi dağılsın.
