Filmlerde hayatını değiştirmeye karar veren esas kız, bunun için saçlarından stiline bir ton değişiklik yapar. Ve değişmeyi başarır da. Ama gerçek hayatta “hayatını değiştirtmek” saç maşası ve iyi bir elbiseden çok daha fazlası. En mutlu, en sağlıklı, en iyi benliğin olmaya odaklanman gerekiyor. Değişim; iyi hissetmeni sağlayan alışkanlıkları benimsemek, kendine karşı daha nazik olmak, rutinlerini bilinçle uygulamak anlamına geliyor. Hayat hızlı, şimdi sana 5 dakikadan daha fazla sürmeyen ve bütüncül sağlığını olumlu etkileyecek 5 küçük tavsiye vereceğim.
1- Telefonunu yatak odasının dışında şarj et. Böylece günü telefonundan uzakta, daha sakin bitir.
2- Her para harcadığında bolluğa dokun. Eyvah param gitti yerine, bunu ödeyecek paraya sahip olduğum için minnettarım de.
3- Kazançlarını görselleştir. Zihinsel olarak olumlu sonuçlar prova et. Başarmışsın, kazanmışsın, mutlusun…
4- Mutlu, kendinden emin ve ilham dolu hissetmiyorsan o hesabı takip etmeyi bırak.
5- Daha az egzersiz yap ama daha çok hareket et. Spor stresi yaşıyorsan hayatına hareketler kat. Mesela her gün sevdiğin kahveciye yürümek gibi.
Bonus: Hayır deme ve sınırlar belirleme sanatında ustalaş.
