Altan Yiğit
En iyi kadın oyuncu dalında akademi ödülü kazanan ilk Afrika kökenli oyuncu ve manken Halle Berry’i aramızda mutlaka tanıyanlar vardır. Kendisi yakın zamanda 52. yaş gününü kutladı. Fakat sık sık güzelliği ile ön plana çıkan başarılı oyuncunun 52 yaşında olduğuna inanmak oldukça zor. Kendisi 20’li yaşlarında gibi gösteriyor. Peki onun bu kadar genç ve sağlıklı görünmesinin sırrı ne?
Gelin birlikte bakalım.
İnanmak ne kadar zor olsa da ünlü oyuncu Halle Berry 52 yaşında.
Halle’nin Instagram’da yaklaşık olarak 3 milyon takipçisi var. Kendisi her gün takipçileri ile genç ve sağlıklı kalmanın sırlarını paylaşıyor.
Kendisi her gün yoga ve meditasyon yapıyor. Bunun yalnızca zihnini değil bedeninin de eğittiğini vurguluyor.
Halle, Fitness’ın sadece koşmaktan veya ağırlık kaldırmaktan ibaret olmadığı düşüncesinde.
“Benim için atletik ve fit olmak aynı zamanda esnek olmak ve nefes almak demek”
Halle Berry’nin meditasyonsuz geçen tek bir günü bile yok. Meditasyonu çok önemsiyor.
Kendisi buna verdiği önemi şu sözleriyle açıklıyor:
“Güven bana, meditasyon hayatını değiştirmeni sağlayacak düşünceleri harekete geçirecek.”
Halle Berry’nin genç ve sağlıklı kalma konusundaki tek sırrı elbette bu değil. Kendisi aynı zamanda ağırlık kaldırıyor ve boks yapıyor.
Egzersizi her zaman daha kolay kılan şeyin o egzersizi başkası ile birlikte yapmak olduğunu söylüyor. Bu sayede antrenmanları yarı yolda bırakmadığını vurguluyor.
Şimdi sıkı durun! Spor dışında bir başka büyük sırrını da açıklıyor Berry: Kemik Suyu!
8 saat tencerede kaynattığı kemiklerin suyunu içiyormuş. Bu sırrının genç ve sağlıklı kalmasında en çok etkisi olan şey olduğunu söylüyor.
Bununla birlikte beslenmesini de çokça önemsiyor ve şunları söylüyor: “Güvenim, her zaman kendimi yeterince sevmemle, sağlığımı ve zindeliğimi önemli işlerimden önde tutmamla geldi.”
Yaşamında yoga, meditasyon, spor, sağlıklı beslenme ya da spordan çok daha önemli olan şey ise çocukları…
Kaynak: Ceotudent
