in ,

Kabak: Sofralarımızdan Eksik Etmemeliyiz

Kabak diyet sürecinde listelerinizden eksik etmemeniz gereken harika bir besin sebebi ise yazının  devamında😊

Öncelikle kabak içeriğinde bulunan bol miktardaki lifler sayesinde diyeti desteklemektedir. C vitamini içeriği yüksektir bu sebeple antioksidan özelliktedir. Diğer vitaminlerden(A,E,K) de zengin olan kabak mineral bakımından ise magnezyum, demir, potasyum içermektedir. Kalp ve göz sağlığını korur, bağışıklığı artırır. İçeriğinde yağ miktarının az olması, su oranının fazla olması kalori ve karbonhidrat bakımından düşük olmasının sebebidir. Bu yüzden kilo vermek isteyenlerin ideal yiyeceğidir. Çiğ olarak salatalarınızda ya da besin değerinin kaybolmaması için buharda pişirerek de tüketebilirsiniz.

Dyt. Cemre Su SUNGUR

Written by Pepapp

What do you think?

758 points
Upvote Downvote

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0

Comments

0 comments

Duygularınızı Kontrol Etmenizi Kolaylaştıracak Strateji: 6 Maddede Meta-Moment

Pembe Aklım Sende!