Altan Yiğit
Kilo verme diyetlerinin vazgeçilmezidir tarçınlı su. Bazen de tarçınlı süt veya yoğurt. Çünkü metabolizmayı hızlandırır, kan şekerini düzenler. Düzenli olarak içildiğinde yağları yakmak gibi bir özelliği de vardır. Kolayca hazırlanması ve rahat içimi sayesinde tarçınlı suyu düzenli içebiliriz bence. En güzel özelliği de tarçının mis gibi kokmasıdır. Sadece kokusu bile mutluluk verebilir. Peki, tarçınlı suyu nasıl hazırlamalıyız? 1 su bardağı içme suyuna 1 tatlı kaşığı toz tarçın ekleyecek, bir taşım kaynatacak ve içeceksin. Sabahları içebilirsin ama uzun süre tüketmemelisin. Bir hafta veya en fazla 15 gün yeterli. Diyet gibi düşünmeyip ara sıra da tüketebilirsin. Unutmadan, tarçına alerjin olabilir. Önce doktoruna danışmanda fayda var.
İşte tarçınlı suyun faydaları:
1- Vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur. İştahı bastırarak tok tutar. Kötü kolesterol seviyesini düşürür.
2- Tatlı krizlerinin önüne geçer. Özellikle tarçınlı süt bunun için birebirdir.
3- Hafızayı güçlendirir. Baş ağrısına iyi gelir.
4- Antibakteriyel olduğu için sindirimi rahatlatır. Bu özelliği sayesinde ağız hijyeni ve diş sağlığını da korur.
5- PMS dönemine iyi gelir ve regl dönemindeki krampları hafifletir. Halsizlikte de etkilidir.
