Altan Yiğit
Belki sen tam bir siyah çay tutkunusundur. Her gün mutlaka birkaç bardak içmeden yapamazsın. Ama hayatında yeşil çaya da kesinlikle yer açman lazım. Çünkü antioksidan yapısıyla yeşil çay, gerçekten çok sağlıklı. Kansere karşı müthiş bir koruma. Beyin fonksiyonlarını iyileştiriyor. Günde en az 1-2 fincan tüketilmesi gerekiyor. Yeşil çay sana acı geliyorsa onu limonla, tarçın kabuğuyla ve balla tatlandırabilirsin. Hazır ve içimi yumuşatılmış yeşil çayları da deneyebilirsin. Bakalım siyah çayın yanında hayatımızda olması gereken hatta düzenli olarak içmemiz gereken yeşil çayın faydaları nelermiş.
1- Vücutta dolaşan ve kansere yol açan serbest radikallerin uzaklaştırılmasını sağlar ve böylece hücrelerin kanserleşmesinin önüne geçer.
2- Mineral içeriği yüksek olduğu için vücudun mikro besin öğelerine olan gereksinimini karşılar.
3- İçeriğindeki kafein, gün içinde enerji ve canlılık verir.
4- Hafızayı güçlendirir, bilişsel fonksiyonları geliştirir ve ruh halini iyileştirir.
5- Yağ yakımını hızlandırarak formun korunmasını sağlar. 1 fincan yeşil çay yaklaşık 2 kaloridir.
6- Enerji verir, metabolizmayı hızlandırır, bedeni güçlendirir.
7- Meme kanseri de dahil, kansere yakalanma riskini azaltır.
8- Cildi korur, yeniler ve yaşlanma belirtilerini azaltır. Onu cilt maskesi olarak da kullanabilirsin.
