Altan Yiğit
Bugünlerde libidon biraz düşük mü? Hayattan bir keyif almıyor musun? Bir şeylere heyecanlanmak ve tutkuyla bağlanmak istiyor olabilirsin. Özellikle de yatakta. Ama bunun yerine dizi izleyip, çekirdek çitlediğini fark ediyorsan biraz yardıma ihtiyacın olabilir. Bazen uykusuzluk, stres, ilaç kullanımı, depresyon gibi faktörler hormonlarımızı etkileyebilir. Bu da libidomuzun düşmesine neden olabilir. Ve bu da cinselliğe karşı ilgimizin azalması demektir. Zaman zaman böyle hissetmek normaldir. Çünkü farklı dönemlerimiz var ve bunları etkileyen birçok faktör var. O halde 10 adımda içindeki ateşi canlandırıyor ve seni daha seksi yapıyoruz!
1- Kahve tam bir afrodizyaktır. Aşırıya kaçmamakla birlikte kahvenin bu libido yükseltici etkisinden faydalanabilirsin.
2- Düzenli bir uyku hormonların düzenli çalışması demektir. Bu da cinsel açıdan sağlıklı olmak demektir.
3- Çikolata çok lezzetli olmasının yanı sıra cinsel isteği artırır. Özellikle de bitter çikolata.
4- Spor yapmak hem öz güvenini artırır hem de libidonu. Bilhassa ağırlık çalışmalısın.
5- Meyvelerden yaban mersini, karpuz, incir, muz, çilek cinsel gücü artırır. Aklında bulunsun.
6- Sebzelerden kereviz, havuç, kırmızı biber, pırasa cinsel gücü artırır. Bunu da yaz bir kenara.
7- Kuru yemişlerden kabak çekirdeği, Antep fıstığı, ceviz, fındık cinsel gücü artırır. Günde bir avuç kadar ama.
8- Stresi hayatından uzaklaştırmak, sana heyecan veren bir şeylerle uğraşmak da libidon için iyidir.
9- Bazen seksi bir iç çamaşırı giymenin, hiçbir şey yapmayacak bile olsan, sihirli bir etkisi olabilir.
10- Alkol teknik olarak libidoyu yükseltmez. Sadece kendini daha rahat hissetmeni sağlar. Ama aynı zamanda yanlış kararlar vermene de neden olabilir. Buna dikkat.
