Altan Yiğit
Hepimiz bir şekilde bu Corona dönemine ayak uydurduk. Evde kalabilenlerimiz hayatına evden devam ediyor, çalışmak durumunda olanlarımız kendilerini koruyarak dışarı çıkıyor. Haftalar geçti ama risk devam ediyor. Corona Virüsü dünyanın çehresini değiştiriyor. Her ülke bu konuda kendine göre adımlar attı. Türkiye’de alınan önlemlerden birisi de kendi kendine karantina oldu. Çoğumuz bu dönemde evden çıkmamak için çaba gösteriyoruz. Hastalık kapmamak ve de yaymamak için. Bir şekilde de bu duruma alıştık. Evden çalışıyor, kendimizi oyalıyor, sabırla bekliyoruz. Tabii bazen de sıkıntıdan patlayacak gibi oluyoruz. İşte bu zamanlar en tehlikelisi. Çünkü kendimizi kaybedip, sonradan moral bozacak, güzelliğimize gölge düşürecek şeyler yapabiliriz. Bir sıkıntı anında telafisi zor şeylere sebep olabiliriz. Sen sen ol, karantina döneminde duvarlarla konuş ama bunları yapma:
1- Kendi kendine kahkül kesme. Sonra küçük beslemeye dönersin, benden söylemesi. 🙁
2- Nasılsa herkes bu dönemden kilo almış bir vaziyette çıkacak diye yemeğe yüklenme.
3- Ben evdeyim zaten deyip, hijyeni elden bırakma. Covid-19 hareket edemiyor olabilir ama hala sinsi.
4- Yanındaki kişiyle sürekli dip dibe olma. Havadan sudan sebeplerle kavgalar başlamasın sonra.
5- Kendini kafeine, alkole, sigaraya verme. Düştüm mahpus damlarına moduna gerek yok.
6- Fit kalmalıyım diye kendini gereksiz yorma. Kapı baca temizleme.
7- Stres, Covid-19’dan daha tehlikeli olabilir. Bunu sakın unutma.
8- Junk food, kötü karbonhidrat, rafine şeker, paketli gıda gibi faydasız besinlerden uzak dur.
9- Sürekli haber takip ederek, felaket senaryolarını okuyarak kendine eziyet etme. Umutsuzluğa kapılma.
10- Sevdiğin rutinlerinden vazgeçme. Kişisel bakımını ihmal etme. Gülümsemeyi unutma. 🙂
