Sabahlar tüm günümüzü şekillendirebilir. Bu yüzden sabah rutinlerine bu kadar takılmış vaziyetteyiz. Ve TikTok bu konuda yeni bir yöntem öneriyor: 50 Atlama Trendi. Bu bir dakikalık sabah hack’i, bize anında daha fazla enerji verebilir. İşeyişi çok basit. Alarmı ertelemek yerine yataktan fırlıyorsun ve 50 kere zıplıyorsun. Zıp zıp zıp!
Faydaları: Enerjiyi ve ruh halini yükseltir, lenfatik drenajı başlatır, odağını keskinleştirir. Üstelik şaşırtıcı derecede kolay, ücretsiz ve kısa.
1- Uyanır uyanmaz beyninin oksijene ihtiyacı var ve bu uygulama bunu sağlar.
2- Tekrarlanan zıplama ile toksinler ve bakteriler dışarı atılır.
3- Kemik sağlığını destekler çünkü uzun vadede kemik yoğunluğunu artırır.
Peki, sen bu konuda ne düşünüyorsun? Yorumlara yaz!
