Altan Yiğit
Yoga yapmak istiyorsun ama nerede yapacağına bir türlü karar veremedin. Grup derslerine mi dahil olmalı yoksa evde tek başına mı pratikleri yapmalı bilemiyorsun… 🤔 Evde, “kendime alan ve zaman yaratabilir miyim acaba?” diye düşünürken, stüdyoya gideceğin gün ve saatlere karar veremiyor, maddi olarak da hesaplamalar yapıyorsun çünkü dersleri kaçırmak istemiyorsun… Evde, “ya hareketleri doğru yapamazsam, başıma bir şey gelir mi diye düşünürken, stüdyo derslerinde de hoca bana bakmazsa başıma bir şey gelebilir” diyorsun ☺️ Ah düşünceler sardı yine zihnini, karasızlık içinde bir eylemde bulunamıyorsun belki de… Gerçekten yoga yapmaya niyetin varsa, yapmaman için önünde hiçbir engel yok 😌 Bu yüzden sana evde yoga yapmanın avantajlarından bahsedersem, belki biraz yardımcı olabilirim diye düşündüm 😊
1-Derse Yetişme & Dersi Kaçırma Stresi Yok
Çalışma hayatının yoğunluğundan ve günlük hayatın koşuşturmasından yoga ile biraz uzaklaşmak isterken, evde yapacağın yoga dersleri ile derse yetişme stresi, trafiğin tıkalı olması, çıkan ekstra mesai, ekstra işler vb. sorunları olmadan, evde olduğun herhangi bir vakit içerisinde istediğin gün ve saat yoga yapabilirsin 🤗 10 dakika bile olsa 🙃
2- “Şimdi İnsan İçine Nasıl Çıkacağım?” & “Ne Giyeceğim?” & “Yanıma Kıyafet Almayı Unutmuşum” Derdi Yok
Ah biz kadınlar! Ruh halimiz çok değişken 🤪 Bazen kendimizi bakımsız hissederiz bazen de ne giyeceğimizi saatlerce bilemeyiz. Bir de yoga dersine giderken ne giyeceğim derdi çıktı, iyi mi! “Eyvah, akşam ders vardı ama aceleden kıyafeti yanıma almamışım 🥺” cümlesini kaç kere kurdun hayatında mesela 😝 Peki taytlarını yıkamayı kaç kere unuttun? Yeter ki sen kendini böyle şeyler için üzme, stres yapma 🙂 Evde yoga yapmanın en güzel yanlarından biri, o an nasıl göründüğünün ve ne giydiğinin bir öneminin olmaması olabilir. 😇 Yogayı, kendimizi iyi hissetmek için yapmıyor muyuz? Kendini iyi hissetmediğin anlarda bile kendi ev konforunda, ev rahatlığında, üzerinde yemek lekesi olsa bile pratiğini yapabilirsin. 🤣
3- Ekstra Masraf Yok
Sana uygun yoga matın da varsa, ihtiyacın olan tek şey kendinsin! Yanan derslere üzülmeyeceğin, yeni spor kıyafetlerini kendi isteğin dışında zorunluluktan satın almayacağın, her ay ödeme yapma zorunluluğunun olmayacağı bir yerde, ücretsiz dersler ile kendine bir iyilik yapmaya hazır mısın? Yoga matın yoksa, bütçeni zorlamadan, seni motive edecek, pratiğini rahatça yapabileceğin bir mat alman yeterli! Yoga matı seçerken de sana yardımcı olmamı istersen de https://letspepapp.com/yoga-mati-secerken-sana-yardimci-olacak-7-bilgi/ yazımıza bakabilirsin ☺️
4- Evin Neresinde Yapmak İstersin?
Evinde nereyi en çok seviyorsun? Bak bakalım, enerjin seni nereye götürecek? Buldun mu? Hemen matını oraya koy 🙃 Öyle çok büyük hazırlıklar yapmadan, kendini yormadan, matın ve kendinin sığabileceği, hareketleri rahat yapabileceğin bir alan yarat ve başla! Kendi evinde, “Ay o şimdi bana çarpacak mı?”, “Ay gözlerimi kapatamam ki” sorunları olmadan, evinde kendi özgür alanını oluştur. İstediğin müziği aç, istediğin objeni koy, istediğin kokuyu duy 🧚🏻♀️ Kendi alanının tadını çıkar🧘🏼♀️
5- Hareketi Kaçırma İhtimalin Yok
Evde yoga yaparken, kaçırdığın herhangi bir hareket, duymadığın bir söz olmayacak. Hareketleri takip etme telaşı ve atlama yok. Yogada, her yönlendirme çok önemli. Acele ederken kendine zarar verebilirsin. Evde yoga yaparken istediğin an izlediğin dersi durdurabilir, acil bir işin çıktığında onu halledebilir, derse tekrar devam edebilir, kaçırdığın hareketi ve sözü geri sarabilir, tekrar tekrar aynı hareketi ve dersi izleyebilirsin 😌 Daha ne olsun?
6- Kıyaslama Yok
Etrafında kendini kıyaslayacağın hiç kimse yok! İnsanız, ister istemez bir hareketi biz yapamıyorken başkasının o hareketi çok kolay yapabilmesi, kendimizi bir anda olsa doğamız gereği kötü hissettirebilir. Ama unutma yoga, kendini başkaları ile kıyaslamak asla değildir. Grup derslerinde de sosyal medyada da yapılan yoga hareketleri, herkesin kendi bedeni ile ilgilidir. Hepimiz eşsiziz, birbirimizden farklıyız. Senin bedenin, senin yogan, senin anın… Nasıl göründüğünden, başkalarının hareketleri nasıl yaptığından ziyade sen kendinin nasıl hissettiğini gözlemle 😇 Evde yoga yaparken de odağın sadece kendin olacağın için sen iç sesini dinle, ona güven ve her anının tadını çıkar! 🥰
Kendim uzun zamandır hem evde hem de dışarda severek kullandığım yoga matımı buraya bırakıyorum. 🙂
Link: https://bit.ly/3bz7o0o
Yazar: Ece Balkan
