in ,

Hem Tatlı Olsun, Hem Karnım Doysun!

Besin tüketiminin doruklara ulaştığı bu bayram günlerinde müthiş bir ara öğün tarifim var!

Seni sağlam bir akşam yemeği bekliyorsa yemekten 2,5 saat önce bu ara öğünü yapman hem iştahını kontrol etmene yardımcı olacak, hem de tatlı isteğini köreltecek. Gelelim tarife:

1 su bardağı yarım yağlı yoğurt

1 küçük boy muz

3 adet çiğ fındık içi

1 adet ceviz içi

1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

1 su bardağı yoğurdun içerisine muz ince ince doğranır ve diğer malzemeler karıştırılır, afiyetle mideye indirilir. Hem doyurucu, hem de tatlı!

Sağlıklı, mutlu nice bayramlara…

Sevgiler ?

Yazan: Stj. Dyt. Burcu Akgül

Written by Pepapp

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0

Comments

0 comments

Bayramda Nasıl Beslenmeli, Nelere Dikkat Etmeliyiz?

10 Adımda Doğru Ruju Seçiyoruz!