Altan Yiğit
Güneş; doğal D vitamini kaynağıdır, bağışıklık sistemini korur ve alzheimer’ı önler. Bu yüzden hepimizin belli bir miktar güneş ışığını vücudumuzda depolamamız lazım. Tabii ki, her şey gibi, fazla güneş ışığının da zararları var. Hem de tahmin edebileceğinden daha fazla. Cilt kanseri, 1. dereceden cilt yanığı, erken yaşlanma bunlardan sadece birkaçı. Bu yüzden güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde güneşe çıkmamalı (öğlen 3’ten sonra çıkman en iyisi) ve hassas bir cildin varsa mutlaka koruyucu güneş kremi kullanmalısın. Bronz ve ışıl ışıl bir ten istiyorsan da, yaz güneşinden daha iyisi yok. Hadi kendi güneş kremimizi kendimiz yapalım, hem daha sağlıklı bir güneş kremimiz olsun hem de vücudumuzu güneşle canlandıralım!
Malzemeler
3 adet havuç
2 çubuk tarçın
Yarım litre zeytinyağı
1 adet kavanoz
Hazırlanışı
Havuçları yıka ve rendele. Rendelediğin havuçları bir kavanoza koy. Üstüne, havuçların hizasını geçecek kadar zeytinyağı dök. İçine de güzel koksun diye tarçınları ekle. Kavanozun ağzını sıkıca kapat ve 2 hafta bekle. Eğer tatiline çok az kaldıysa, kavanozu benmari usulüyle ısıtabilirsin. Yani kavanozu su dolu bir kaba batır ve suyu ısıt. Havuç doğal bir güneş ışığı emicisidir. Bu yüzden fazla sürmemeye özen göster. Yoksa havuç gibi turuncu olursun. 🙂
