in ,

Şekersiz, Pratik ve Sağlıklı Atıştırmalıklarda Bugün!

Malzemeler:

8 adet küçük boy kuru kayısı
2 küçük boy muz
1 çorba kaşığı yulaf kepeği
30 adet parçalanmış fındık

Yapılışı:

Öncelikle muz, yulaf kepeği ve fındığın yarısını güzelce karıştıralım, bu karışımı iç harcımız olarak düşünebiliriz. Sonrasında kuru kayısılarımızı (1 kuru kayısıdan 2 taban yaratacak şekilde) 2’ye ayıralım. Böylelikle minik atıştırmalıklarımızdan 16 tane taban yaratmış olacağız.

16 adet kuru kayısı tabanımıza iç harcımızı eşit miktarda dağıtmaya özen göstererek sürelim. Kalan fındıklarımızı da üzerine serpiştirelim. Ve işte hazır!
Hem sağlıklı, hem pratik, hem de leziz. Tanesi 31 kcal civarında olup 2 tanesi ara öğününüzde 1 porsiyon meyve olarak tüketilebilir. Şimdiden afiyet olsun!

Sağlıkla, sevgiyle…
Dyt. Burcu Akgül

Written by Pepapp

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0

Comments

0 comments

Molla Yakup Çayırı Kocaeli

Bitkisel Bazlı Enfes Tost Tarifleri