Yoga ile İlgilenenler İçin 3 Kitap Tavsiyesi

Bu yazımızı okumak için buradaysan demek ki sen de tatlı bir yogişsin ☺

Hoş geldin ☺ 

Yoga pratiğinde yeni olabilirsin, pratiğinde olduğu kadar okuyarak da yoga bilginde derinleşmek istiyorsun ya da yoga pratiğini kitaplar ile zenginleştirmek, yoga felsefesini, mitolojisini, tarihini, öğretilerini ve/veya anatomisini öğrenmek istiyorsun. İşte tam da bu yüzden senin için yoga ile ilgili hem okumaktan ve uygulamaktan çok büyük keyif alacağın hem de engin ve derin bilgiler öğreneceğin 3 kitap önerimiz geliyor 🙂📚 Bu yazımız ile birlikte artık sana, yoga ve meditasyonla ilgili daha çok  kitap, film, belgesel, video önerilerimiz de yola çıktı, geliyor 🤗

1-Patanjali’nin Yoga Sutraları

Yoga eğitmenlerinin ve yoga severlerin mutlaka okuduğu ve kütüphanesinde bulundurduğu en bilinen yoga kitaplarından bir tanesidir Patanjali’nin Yoga Sutraları…

İ.Ö 400’lü yıllarda Patanjali tarafından yazıldığı bilinen, yoganın aydınlanma yolunun sistematik bir şekilde 4 bölüm 196 sutra ile anlatıldığı tam bir yogi başucu kitabıdır.

Zihnimizin ve ardındaki gerçekler konusunda bilgi veren, yoga öğretisinin ne olduğunu öğreten bu kitap, yazıldığı dönemden bu yana, yaklaşık iki bin yıldır, önemi ve anlamını hiç kaybetmemiştir. Başlangıçta dili ve içeriği biraz derin ve yoğun gelebilir ama sen acele etmeden, yavaş yavaş bu kitabı okuyabilirsin. Yogayı sadece egzersiz ve spor olarak değil, yogayı bir öğreti olarak ele almak ve öğrenmek isteyenler için Patanjali’nin Yoga Sutraları kitabını kesinlikle öneriyoruz. 

2-Yogaya Işık – B.K.S Iyengar

Iyengar Yoga’nın kurucusu, dünyanın en çok bilinen yoga öğretmeni B.K.S Iyengar’ın yazdığı Yogaya Işık kitabı, tüm yoga pozlarını tek tek işleyerek bu pozların adım adım nasıl uygulandığından, nefes tekniklerine; yoga felsefesinden yoga öğretilerine kadar yogayı hem yeni başlayanlara hem de yoga eğitmenlerine öğreten başucu yoga kitaplarından bir tanesi… Tüm asanaların başlangıç ve ileri seviye boyutlarının detaylıca resmedildiği, birçok rahatsızlığın tedavisinde yogadan faydalanarak sağlık için yapılması gereken teknikleri haftalık ve aylık olarak programlayan Iyengar’ın Yogaya Işık kitabını keyifle inceleyip uygulayacağını düşünüyoruz. 

3-Osho – Yoga I & Yoga II

Dünyaca bilinen Hindistanlı mistik guru Osho, bilinenin aksine aslında hiçbir zaman kitap yazmadı… Yoga hakkında gerçekleştirmiş olduğu tüm konuşmalarının derlenip kitap haline getirilmiş halidir Yoga 1 ve Yoga 2 kitapları…

Osho’nun bu iki kitabında yoga felsefesini ve yogayı hayatın içinde nasıl kullanabileceğimizden soru-cevap şeklinde anlaşılır ve yalın bir dilde bahsediliyor. Bu kitapları kendinizi en rahat hissettiğiniz anda açıp okuduğunuzda, kitaplar kitap olmaktan çıkar sanki bir arkadaşınızla sohbet ediyormuş gibi hissettiren bir kılavuz haline gelebilir, bizden söylemesi ☺ 

Yazar: Ece Balkan

Written by Pepapp

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0

Comments

0 comments