in ,

Diyet Arkadaşı Başarıyı da Beraberinde Getiriyor!

Kilo vermek istiyorsun ama bir türlü hedefe ulaşamıyorsun, hayatının büyük bir kısmı diyete başlayıp yarıda bırakmakla geçiyor. Belki de bu süreçte eksik olan şey motivasyondur. Bu motivasyonu sana sağlayacak bir diyet eşine ne dersin? Diyet eşin illa ki hemcinsin olmak zorunda değil. İster en yakın arkadaşın, ister erkek arkadaşın, ister kardeşin, istersen de ofisten birisi. Diyet sürecinde sana eşlik edecek biri olursa daha uzun süre motive olacağını ve başarı şansının artacağını yapılan çalışmalar da destekliyor.

Diyet arkadaşı;

 Motivasyonu artırır.
 Gerektiğinde ‘dur!’, ihtiyacın olduğunda ‘yapabilirsin!’ der.
 Diyete devamlılığı sağlar.
 Sosyal ortamlarda dışlanmanı engeller.
 Sonuca ulaşıp yeni kıyafetlere ihtiyaç duyduğunuzda alışveriş daha keyifli hale gelir.

Fakat unutma diyet eşini seçerken de dikkatli olmalısın. Mesela seçtiğin kişi bir erkekse, onunla arandaki biyolojik farkları es geçmemen gerek. Metabolizmaları daha hızlıdır ve daha kolay zayıflarlar.Regl olmaz, fazla bir ödem problemi yaşamaz. Ama evde yemek yaparken veya dışarıda yiyeceğiniz yemekleri seçerken zorlanmamanız adına erkek arkadaşın iyi bir diyet eşi olabilir. Denemeye değer!

Dyt. Sevil Dilara Günaldı

Eğer istersen, Dyt. Sevil Dilara Günaldı’na Doktorderki’den “pepdoc” kodunu kullanarak birebir soru sorabilirsin.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0

Comments

0 comments

Regl Döneminde Beslenme

Menstrual Kanaman Sana Ne Anlatıyor?